我也是坚持刮了大半年，每天就是洗澡的时候刮100下。开始丝毫不动，现在居然连塬来17寸(43公分)的大腿，都瘦下来了，不可思议。 不过，就是怕不刮会反弹，月经也会推迟...不过MS 我向来比较少準时..听说月经来的时候不能刮，狠想知道刮了会怎样。 版主：月经来时都不适合敲胆经或刮肝经，因为会损耗气血的。 (无内文)
到美国念大学时我就开始裸睡(是全裸喔，一丝不挂，连大冬天也是喔)，这是很舒服的!当然，我在床边会摆上一件睡袍，若不巧遇到紧急状况，一抓起衣服遮住就可以往外跑。 当我知道王教授也提倡裸睡养生，我真高兴，因为我已经做到了。我非常鼓励大家尝试裸睡，更鼓励女人摆脱教条的束缚，大胆裸睡。 但我提出一个重点是，若选择品质不是很好的床单裸，就会像睡在砂纸上一般「磨」人。 所以床单和被单的质量一定要非常好，棉布
真的很有用~我阿姨瘦了10几公斤喔~size差了2.3号~所以~我才去针灸的~反正学生看病不用挂号费~不看白不看呀^^就医次给他看个叁年好了~看能不能连鼻子过敏一起弄好~~~像我现在针肚子...是扎大横.天枢.水分.气海.带脉~真的有效!!!肚子有变瘦哟~但是现在想瘦大腿跟手臂说....嗬嗬~吃太多，心情不好，或不爱运动引起的肥胖，该从哪些穴点下手?小小一支针，也能赶走体内肥油。不过，可要找对位置
泡水前的海带芽(黑)，与泡热水10分鐘后的海带芽(绿)。晚餐可以吃泡水后的海带芽，也可以煮海带番茄蛋花汤，营养加倍。 海带芽是生长在海洋中的高营养海中蔬菜，海藻分类为：褐藻类，一般在海深约3-10公尺深的海中岩石生长。产区海域以日本岩手县、宫城县东岸海域，及北海道室南以南，四国以北之太平洋侧岸，尤以岩手县叁陆、四国鸣门出产最具盛名，从一万年前贝冢出土研究得知日本人很早即已开始食用海带芽。健康价值
山药芡实薏米粥：健脾除湿，固肾益精。 本文要介绍山药、薏仁和芡实的保健效果。山药、薏仁都能使你皮肤光滑，白嫩细腻。但大小便不利的人，比较不适合食用山药芡实薏米粥。 薏仁 又名薏苡仁，苡米，苡仁，是常用的中药。又是普遍，常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痺，清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。成分：薏仁主要成分为蛋白质，生素 B1，B2。 有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的
别以为夏天才长青春痘，秋冬季节爱长青春痘的人，可能因脾胃热毒诱发青春痘。医师建议，秋冬进补时应适当增加滋阴润燥的药物、食物，使体内阴阳达到平衡，以免青春痘捣乱。 常用的滋阴润燥的食物有芝麻，蜂蜜，银耳，百合等。总之，当体内阴阳达到平衡，各臟腑的功能才会正常，方可根除万病之源。 青春痘医学名称叫「痤疮」，中医认为，「面鼻及胸背部属肺」。青春痘常由肺经风热阻于肌肤所致。 另外，过量摄取肥甘、油腻、辛
1.拉筋效果：伸展大腿的后侧肌肉。 2.附带效果：伸展屁股和下背肌肉。 3.疏通经络：疏通大腿后侧膀胱经。 如果你有做锻鍊大腿后侧肌肉的运动，例如「站姿抬臀操」，做完后不妨再做这个肌肉伸展操，放鬆紧绷的屁股和大腿后侧肌肉。 【方法说明】 1.做的时候请保持唿吸，不用憋气。 2.持续15-30秒鐘，只要感觉肌肉微酸即可，不用做到痛。 【使用时机】 EX 热身后 让肌肉热起来再做，比较不会有拉伤肌肉的
向大家说明如何抵御阳光之前，我要先说明阳光的本质，我们知道和煦的阳光可以让人感觉和煦舒服，然而就算是太阳躲在云层裡的阴天，阳光还是无所不在，仍然继续攻击我们的皮肤。 基本上阳光的光线可以分为红外线、可见光和紫外线，红外线的作用是给我们温暖，可见光的功能是让我们眼睛可以看见万物，然而紫外线却会伤害我们的眼睛和皮肤。 阳光和抽菸与空气污染一样，对人类来说都是致癌因素，如果没有对阳光採取防护措施，甚至使
