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按摩刮肝经半年效果分享

我也是坚持刮了大半年,每天就是洗澡的时候刮100下。开始丝毫不动,现在居然连塬来17寸(43公分)的大腿,都瘦下来了,不可思议。 不过,就是怕不刮会反弹,月经也会推迟...不过MS 我向来比较少準时..听说月经来的时候不能刮,狠想知道刮了会怎样。 版主:月经来时都不适合敲胆经或刮肝经,因为会损耗气血的。 (无内文)

裸睡也养生?

到美国念大学时我就开始裸睡(是全裸喔,一丝不挂,连大冬天也是喔),这是很舒服的!当然,我在床边会摆上一件睡袍,若不巧遇到紧急状况,一抓起衣服遮住就可以往外跑。 当我知道王教授也提倡裸睡养生,我真高兴,因为我已经做到了。我非常鼓励大家尝试裸睡,更鼓励女人摆脱教条的束缚,大胆裸睡。 但我提出一个重点是,若选择品质不是很好的床单裸,就会像睡在砂纸上一般「磨」人。 所以床单和被单的质量一定要非常好,棉布

中医针灸改善局部肥胖

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真的很有用~我阿姨瘦了10几公斤喔~size差了2.3号~所以~我才去针灸的~反正学生看病不用挂号费~不看白不看呀^^就医次给他看个叁年好了~看能不能连鼻子过敏一起弄好~~~像我现在针肚子...是扎大横.天枢.水分.气海.带脉~真的有效!!!肚子有变瘦哟~但是现在想瘦大腿跟手臂说....嗬嗬~吃太多,心情不好,或不爱运动引起的肥胖,该从哪些穴点下手?小小一支针,也能赶走体内肥油。不过,可要找对位置

晚餐可以吃蕃茄 + 海带芽

泡水前的海带芽(黑),与泡热水10分鐘后的海带芽(绿)。晚餐可以吃泡水后的海带芽,也可以煮海带番茄蛋花汤,营养加倍。 海带芽是生长在海洋中的高营养海中蔬菜,海藻分类为:褐藻类,一般在海深约3-10公尺深的海中岩石生长。产区海域以日本岩手县、宫城县东岸海域,及北海道室南以南,四国以北之太平洋侧岸,尤以岩手县叁陆、四国鸣门出产最具盛名,从一万年前贝冢出土研究得知日本人很早即已开始食用海带芽。健康价值

山药、芡实和薏米的功效介绍

山药芡实薏米粥:健脾除湿,固肾益精。 本文要介绍山药、薏仁和芡实的保健效果。山药、薏仁都能使你皮肤光滑,白嫩细腻。但大小便不利的人,比较不适合食用山药芡实薏米粥。 薏仁 又名薏苡仁,苡米,苡仁,是常用的中药。又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痺,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。成分:薏仁主要成分为蛋白质,生素 B1,B2。 有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的

青春痘 也唱冬季恋歌

青春痘 也唱冬季恋歌

别以为夏天才长青春痘,秋冬季节爱长青春痘的人,可能因脾胃热毒诱发青春痘。医师建议,秋冬进补时应适当增加滋阴润燥的药物、食物,使体内阴阳达到平衡,以免青春痘捣乱。 常用的滋阴润燥的食物有芝麻,蜂蜜,银耳,百合等。总之,当体内阴阳达到平衡,各臟腑的功能才会正常,方可根除万病之源。 青春痘医学名称叫「痤疮」,中医认为,「面鼻及胸背部属肺」。青春痘常由肺经风热阻于肌肤所致。 另外,过量摄取肥甘、油腻、辛

按摩疏通膀胱经

1.拉筋效果:伸展大腿的后侧肌肉。 2.附带效果:伸展屁股和下背肌肉。 3.疏通经络:疏通大腿后侧膀胱经。 如果你有做锻鍊大腿后侧肌肉的运动,例如「站姿抬臀操」,做完后不妨再做这个肌肉伸展操,放鬆紧绷的屁股和大腿后侧肌肉。 【方法说明】 1.做的时候请保持唿吸,不用憋气。 2.持续15-30秒鐘,只要感觉肌肉微酸即可,不用做到痛。 【使用时机】 EX 热身后 让肌肉热起来再做,比较不会有拉伤肌肉的

阳光如何伤害您的肌肤

向大家说明如何抵御阳光之前,我要先说明阳光的本质,我们知道和煦的阳光可以让人感觉和煦舒服,然而就算是太阳躲在云层裡的阴天,阳光还是无所不在,仍然继续攻击我们的皮肤。 基本上阳光的光线可以分为红外线、可见光和紫外线,红外线的作用是给我们温暖,可见光的功能是让我们眼睛可以看见万物,然而紫外线却会伤害我们的眼睛和皮肤。 阳光和抽菸与空气污染一样,对人类来说都是致癌因素,如果没有对阳光採取防护措施,甚至使

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