在孩子的成长过程中，许多家长陷入过一种疲惫的恶性循环——催作业、逼努力、盯分数，效果往往事与愿违。究竟什么样的教育才能真正激发孩子的内驱力？大脑的发育规律又能给教育带来哪些启示？
5月23日，复旦大学教育专家方士心带着她在上海三联书店出版的新书《学神的习惯：中国拔尖学生成才规律与培育方法》来到大零号湾图书馆。在主题为“告别‘催逼盯’：脑科学教你唤醒自控力与内驱力”的讲座中，她结合大量中外教育案例，揭示卓越学习者养成的秘密，帮助家长避开那些看似有效、实则低效的学习手段，运用脑科学规律真正激发孩子的智力潜能。
理解孩子崩溃的瞬间：情绪优先，道理靠后
讲座伊始，方士心分享了一个自己与7岁儿子的真实互动：孩子用iPad完成作业时因操作失误退出系统，情绪瞬间崩溃。方士心没有继续讲道理，而是深吸一口气，共情道：“妈妈也有过特别崩溃的时候，你那么努力却搞砸了，我特别理解你。”孩子哭得更厉害了，但随后自己拿起iPad完成了作业。“孩子不是不懂道理，而是当时他的前额叶——负责理性决策和自我管理的脑区——已经‘宕机’了。此时讲道理不仅无效，还会加重对抗。”她引用脑科学中的“杏仁体劫持”概念，说明人在情绪高涨时，大脑的能量会被情绪系统占据，理性中枢无法正常工作。正确的做法是先安抚情绪，再引导行为。
动机不能被“买走”：奖励的陷阱
讲座中，方士心引用了一个持续半个世纪的经典心理学实验：喜欢画画的孩子被分成三组——有预期奖励、有意外的奖励、无奖励。结果发现，预期奖励组在自由活动时不再愿意画画，因为他们将画画的动机从“我喜欢”转移到了“为了奖励”。她提醒家长：“用金钱、奖品、积分来驱动孩子，短期内可能有效，但长期会破坏内在动机。”
内驱力三大支柱：自主感、胜任感、连接感
方士心重点介绍了心理学中著名的“自我决定论”，指出激发孩子内驱力需要同时满足三条基本心理需求：
第一是自主感，即孩子觉得自己是行为的主人，而非被操控的对象。“孩子不是拒绝任务，而是拒绝被控制。”家长应尽量提供“有限选择”，比如“你想先做数学还是语文？”而不是“快去写作业”。她举例，自己曾与儿子商量减少听故事的时间，不是直接没收手机，而是提前沟通：“我们觉得你听太久了，影响吃饭聊天，你看每天40分钟可以吗？”孩子同意后顺利执行。反之，如果突然剥夺，孩子一定会反抗。“哪怕是成年人，被突然没收手机也会炸。”
自主感不是放任，而是让孩子承担“自然后果”。方士心分享了儿子学跆拳道的经历：孩子不愿练习考带动作，她没有强迫，而是让他自己选择是否练习，并明确告知可能考不过。结果孩子果然失败，但之后变得积极主动，风雨无阻地去上课。“人生要么赢，要么学会道理，没有真正的输。”她鼓励家长把失败转化为学习机会，而不是惩罚的理由。
第二是胜任感，即孩子相信自己有能力完成某项任务。方士心指出，胜任感不等于客观能力，而是一种“自我效能”——觉得自己行，比实际水平更重要。她提醒家长，过高的目标、频繁的负面评价会严重破坏胜任感。“如果任务太难，就要拆解成小目标；如果孩子暂时落后，宁可给他‘特殊安排’，也要让他先找回‘我能行’的信心。”她举例说，一位顶尖学校的学生虽然成绩优秀，却总觉得自己数学不行，这种低自我效能会阻碍他未来选择相关专业。“一个成绩中等的孩子，如果一直做‘鸡头’，有更高的自我效能，反而更可能坚持走下去。”
方士心提醒读者，不要做“加量”的家长，要保护孩子的胜任感。她用一个工作中的类比点醒家长：如果员工提前完成任务，领导加派更多工作，员工就会学会拖延。同理，孩子提前完成作业，家长如果立即加量，孩子再也不会主动提速。“他提前完成，是为了争取更多自由时间。我们要保护这份积极性，而不是打压它。”她呼吁家长成为孩子的“同行者”，而不是“监工”。
第三是连接感，即孩子在活动中找到归属感、被认可、被关爱。很多孩子讨厌某个学科，不是因为学科本身，而可能是因为讨厌某个老师。“不喜欢这个老师，他就绝不会好好听课。”一些学校会设计小组作业，让孩子们共同完成一个项目，也是因为团体合作，会带来强烈的连接感。同样，亲子之间的连接感更是教育的基石。她建议家长每天抽出15到20分钟，完全以孩子的兴趣为中心，不提要求、不做评判、不讲道理。高质量的陪伴能建立良好的亲子关系，是预防青春期心理问题、行为偏差的有效手段。她建议家长像对待不太熟的同事那样对孩子保持尊重，而不是嘴上说和孩子像哥们，实际上会对孩子拳脚相加。“你不会因为你朋友失业就揍他一顿，为什么要因为孩子考不好就发火？”
当这三者同时满足——孩子觉得“这是我自己选的”“我能做到”“我被在乎的人认可”——他才会真正从内心热爱一项活动，产生源源不断的自驱力。
近两个小时的讲座中，方士心用脑科学、心理学研究和大量真实案例，为焦虑的家长们打开一扇新的窗口。她总结，真正有效的教育不是靠“催逼盯”，而是靠理解大脑的发育规律、尊重孩子的内在动机、建立稳固的亲子关系。正如她在书中所写：“我们不一定能保证孩子考上名校，但我们可以陪伴他成长为一个身心健康、有内驱力、能抗挫折的人。”
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